香蕉皮的１１種用途：別再浪費它們了！0 分鐘不論是局部使用還是做為飲品，香蕉皮的健康益處是很明顯喔!最後更新： 02 四月, 2018

香蕉是在一整年中都被消耗最多的的水果之一。這不只是因為它們在任何季節都能取得，也是因為它們既美味又含有很高的營養價值。

香蕉含有大量的維生素、礦物質以及抗氧化物質，使得它們成為你的膳食補充中最好的食物之一。

但是很多人都沒有意識到，我們常常浪費掉的部分－香蕉皮－含有重要的特性，也提供許多驚人的優點。

事實上，香蕉皮比起香蕉的果肉含有更多的纖維，而且提供對身體來說非常重要的氨基酸。

它們吃起來味道也很好，很值得來了解一下你能從它們身上得到的好處，以及其他另類的使用方法。

那就開始囉！

1.頭痛集中在香蕉皮中高含量的鉀對於一般性的頭痛來說是很好的療方。

你可以做成飲料飲用或是放在額頭上以及脖子的後面，能夠產生放鬆的效果。

2.疣皮的白色部份，對於那些在身體上冒出來不美觀的疣來說，是美好的解決方案。

它們的影響並不是立即性的，但是每天用黏貼式繃帶把它們固定在疣上面，你的問題在幾天之內就會解決囉。

3.便祕要解決便祕以及其他消化問題的關鍵是增加你的纖維攝取量。

因為香蕉皮含有比香蕉本身更多的纖維，把它泡成茶或是加到你的冰沙中能夠協助改善你的症狀。

4.痘痘在香蕉皮的白色部位中所含的化合物是粉刺、痘痘、黑頭粉刺的優良療方。

每天在上面摩擦兩次，痘痘會比較快乾枯、皮膚上的發炎症狀會消退、毛孔也比較不會阻塞。

5.牙齒美白雖然它的效果不如專業的牙齒美白劑，不過將香蕉皮在你的牙齒上摩擦有助於降低牙齒變黃的狀況。

每天使用可清除黏附在琺瑯質上的瑕疵，幾週之後你就會有閃亮亮的牙齒囉。

6.蚊蟲叮咬拿一小塊香蕉皮在被叮咬的部位上摩擦，可減緩發炎以及搔癢感。

這是治療蚊子叮咬最古老的療法之一了。

7.瘀青香蕉皮中的活化再生功能對於加速傷口及瘀青的復原非常有效。

以茶飲的方式攝取，能改善血液循環；若是局部應用的話，也有鎮靜的效果。

8.家具拋光如果皮革、木製家具、鍋碗瓢盆、以及其他配件因為髒汙而失去光澤的話，香蕉皮的後側可以用來拋光潤色。

只要在上面摩擦約三分鐘，然後立刻拿乾淨的布將其擦亮即可。

9.香蕉皮改善心情香蕉皮中含有濃縮高劑量的必需胺基酸－稱作色氨酸；而色氨酸與血清素的增產有關聯。

若此種神經傳導物質的含量適中，會讓我們有好心情、比較積極、覺得幸福。

一杯香蕉皮茶是壓力和憂鬱情緒的優良解藥。

10.擦鞋香蕉皮可以用來擦亮失去光澤的鞋子；以此種用途來說，它有類似於在家具上的效果。你只要將香蕉皮應用上去，然後再用布擦亮即可。

11.心血管健康香蕉皮中所含的磷和鉀，對高血壓和高膽固醇來說是很棒的解決方式。

這些必需礦物質會保護血管健康、促進循環以及防止壞膽固醇在血管內氧化。

當然它們無法代替任何處方用藥來控制病情，但習慣性的攝取可以是維持標準含量非常好的輔助品。

要記住喔！要獲得最好的成效，我們建議使用新鮮的香蕉皮，它們一旦冰過，就會失去部份重要的功能。

若你想要放個一兩天，最好是放在涼爽的地方，遠離熱源以及避開陽光。

在使用前，先確保將其徹底洗淨，以清除任何環境中或是產銷過程中的髒汙。